Myk w teren

rowerowy blog micora

Info

Tutaj swoje kilometry opisuje micor z Gniezna. Nakręciłem już 57537.78 km z Bikestats w tym 19559.98 km w terenie- co daje 34.00% poza asfaltami. Jeżdżę ze średnią prędkością 21.69 km/h. Więcej o mnie.

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

Kategorie bloga

Bike kumple

Mój klub

Na tym jeżdżę

Peak 10022 km

Lawinka 47561 km

Terrago

Strava

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2017

Dystans całkowity:	537.95 km (w terenie 212.00 km; 39.41%)
Czas w ruchu:	25:48
Średnia prędkość:	20.85 km/h
Maksymalna prędkość:	47.08 km/h
Suma podjazdów:	3199 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (96 %)
Maks. tętno średnie:	160 (82 %)
Suma kalorii:	16697 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	41.38 km i 1h 59m
Więcej statystyk

47.80 Km 2.00 Km teren

02:07 H 22.58 km/h

29.58 km/h Max

HRmax 162 ( 83%)

HRavg 136 ( 70%)

Kalorie 1254

W górę 63 m

Bike: Lawinka

Poranny tlenik

Piątek, 31 marca 2017 · dodano: 31.03.2017 | Komentarze 2

Jazda z cyklu "gdzie nogi poniosą"- dzisiaj padło na Witkowo i powrót.

Kategoria <50 Km

30.62 Km 10.00 Km teren

01:23 H 22.13 km/h

35.42 km/h Max

HRmax 170 ( 87%)

HRavg 139 ( 71%)

Kalorie 853

W górę 102 m

Bike: Lawinka

Dotlenianie przed tyrką

Środa, 29 marca 2017 · dodano: 29.03.2017 | Komentarze 0

Poranny tlenik przed wyjściem do pracy jak i jednocześnie teścik kół po wycentrowaniu- czuć, że jest z nimi o niebo lepiej.

Kategoria <50 Km

63.22 Km 40.00 Km teren

03:01 H 20.96 km/h

40.24 km/h Max

HRmax 181 ( 93%)

HRavg 145 ( 74%)

Kalorie 1957

W górę 414 m

Bike: Lawinka

Niedzielny myk na Wał Wydartowski

Niedziela, 26 marca 2017 · dodano: 27.03.2017 | Komentarze 5

W końcu wiosna już chyba przyszła na dobre. Piękne słońce, ciepło tak że można narzucić lekkie ciuchy. Patrząc na prognozy i kierunek wiatru na niedzielę kierunek jazdy wymyśliłem do Duszna. Dojazd asfaltem do Kruchowa, za wioską myk w teren i była okazja do zabawy ;). Spoko zjazdy i podjazdy z kulminacyjnym pod wieżę. Tu chwila postoju i powrót. Spod wieży taki sam mix zjazdowo- podjazdowy, następnie skręt na Przyjmę, Ławki, Gołąbki i stąd pomykanie Dębówieckim lasem do Gniezna. Noga chce kręcić, także do na otwarcie maratonowego sezonu do Dolska raczej można jechać.

Kategoria 50-100 Km

58.10 Km 50.00 Km teren

02:45 H 21.13 km/h

44.90 km/h Max

HRmax 187 ( 96%)

HRavg 154 ( 79%)

Kalorie 1959

W górę 563 m

Bike: Lawinka

2 terenowe kółka

Piątek, 24 marca 2017 · dodano: 25.03.2017 | Komentarze 2

Przedpracowe oblatywnie mojej terenowej pętelki. Zaliczone dwie pętle, przy tym masa frajdy na wszelakich singlach, podjazdach i zjazdach- po prostu mój żywioł ;). Coś tam nawet zalążki formy czuję, że się wytwarzają :D.

Kategoria 50-100 Km

35.71 Km 0.00 Km teren

01:35 H 22.55 km/h

32.41 km/h Max

HRmax 181 ( 93%)

HRavg 140 ( 72%)

Kalorie 982

W górę 122 m

Bike: Lawinka

Poranny objazd fyrtli przed pracą

Środa, 22 marca 2017 · dodano: 22.03.2017 | Komentarze 0

Kategoria <50 Km

56.69 Km 30.00 Km teren

03:05 H 18.39 km/h

41.73 km/h Max

HRmax 186 ( 95%)

HRavg 139 ( 71%)

Kalorie 1555

W górę 464 m

Bike: Lawinka

Kolejowo- rowerowa wyrypa

Poniedziałek, 20 marca 2017 · dodano: 21.03.2017 | Komentarze 1

Wczoraj w mojej głowie zrodził się plan odwiedzenia stolicy naszego pięknego województwa. Pomysł troszkę zmieniał się z czasem, ostatecznie założyłem dojazd pociągiem, pokręcenie się po mieście a później- jakby inaczej- zdobycie Dziewiczej Góry. Jak postanowiłem tak uczyniłem. Dworzec kupno biletu i przed 10 siedziałem już w banie- spoko się trafiło z miejscem do powieszenia bika. Wysiadka na głównym w Poznaniu, szybka kawa z automatu i w drogę. Jakimiś mało reprezentacyjnymi uliczkami, następnie Półwiejską na rynek i później na Maltę. Stąd trochę błądząc dotarłem w końcu na ulicę Gdyńską, którą (nowym ciągiem pieszo-rowerowym) pokręciłem do Koziegłów i dalej długą asfaltówką do Kicina. I tu już zacząłem się cieszyć, mając w perspektywie terenowe szaleństwa na Dziewiczej. Podjazd żółtym, przerwa na posilenie się na szcycie, kolejno zjazd do parkingu, podjazd od niego, zjazd- podjazd- zjazd killerem, podjazd szutrówką, skręt w prawo, zjazd i kolejny podjazd szutrówką. Nie powiem- wycisk był, choć myślałem, że z obecną formą będzie duuużo gorzej. No i szczerze potrzebowałem takiej jazdy, mocno odzyskałem przez to radość terenowej jazdy. Na szczycie trochę się rozpadało więc chwilę odpocząłem i kiedy przestało ruszyłem w drogę powrotną. Zjazd żółtym, do Kicina i ponownie długą prostą asfaltu przez Mielno do Wierzonki. Pozdrawiam Grigora ;). Stąd terenowym skrótem i przecinając szosę dotarłem do Uzarzewa. Tutaj z minuty na minutę padało coraz mocniej. Postanowiłem udać się na najbliższą stację PKP do Biskupic i przeczekać opad. Przestało w sumie po jakichś 30 minutach, ale jako że byłem już przemoczony i trochę zziębnęty postojem, więc władowałem rower i siebie w najbliższą banę do Gniezna. Mega udanie wykorzystany dzień wolny :).

Kategoria 50-100 Km, Po Wielkopolsce

33.12 Km 15.00 Km teren

01:45 H 18.93 km/h

47.08 km/h Max

HRmax 182 ( 93%)

HRavg 150 ( 77%)

Kalorie 1185

W górę 295 m

Bike: Lawinka

Terenowa wietrzna pętla

Środa, 15 marca 2017 · dodano: 16.03.2017 | Komentarze 2

Skrócony wariant standardowego terenowego kółka. Powrót do Gniezna pod masakryczny wiatr- ciężko było.

Kategoria <50 Km

50.70 Km 25.00 Km teren

02:23 H 21.27 km/h

36.05 km/h Max

HRmax 177 ( 91%)

HRavg 147 ( 75%)

Kalorie 1538

W górę 261 m

Bike: Lawinka

Niedzielna pięćdziesiątka

Niedziela, 12 marca 2017 · dodano: 13.03.2017 | Komentarze 2

Plan na dzisiejszą jazdę był prosty- co najmniej 2 godziny w siodle. Wymyśliłem sobie że pokręcę przez Dębówiec na Gołąbki "a później się zobaczy". Dojazd w porządku przez las- przyjemna odmiana od asfaltu ;). Na plaży w Gołąbkach krótki postój i dalej przez Ławki, Pasiekę (tu mijam się ze sporą grupą gnieźnieńską), Strzyżewo do Gniezna. Oj, przy końcu byłem już całkiem styrany- czyli wytrzymałość jeszcze mizerna.

Kategoria 50-100 Km

36.28 Km 20.00 Km teren

01:45 H 20.73 km/h

40.90 km/h Max

HRmax 186 ( 95%)

HRavg 160 ( 82%)

Kalorie 1302

W górę 342 m

Bike: Lawinka

Nareszcie w terenie!

Piątek, 10 marca 2017 · dodano: 10.03.2017 | Komentarze 0

Bardzo wczesny trening- wyjazd przed 8:00. W planach była delikatna godzinka, a jak się okazało wyszło inaczej i lepiej. Z godziny zrobiło się 1:45 na pętelce Wierzbiczańskiej. Ekstra było ponownie pomykać na znanych i lubianych terenowych ścieżkach, radocha z jazdy pierwszorzędna ;).

Kategoria <50 Km

30.76 Km 10.00 Km teren

01:26 H 21.46 km/h

35.37 km/h Max

HRmax 179 ( 92%)

HRavg 147 ( 75%)

Kalorie 920

W górę 140 m

Bike: Lawinka

Poranne 30

Środa, 8 marca 2017 · dodano: 10.03.2017 | Komentarze 0

Kategoria <50 Km