Myk w teren

rowerowy blog micora

Info

Tutaj swoje kilometry opisuje micor z Gniezna. Nakręciłem już 57537.78 km z Bikestats w tym 19559.98 km w terenie- co daje 34.00% poza asfaltami. Jeżdżę ze średnią prędkością 21.69 km/h. Więcej o mnie.

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

Kategorie bloga

Bike kumple

Mój klub

Na tym jeżdżę

Peak 10022 km

Lawinka 47561 km

Terrago

Strava

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2019

Dystans całkowity:	341.46 km (w terenie 125.00 km; 36.61%)
Czas w ruchu:	16:19
Średnia prędkość:	20.93 km/h
Maksymalna prędkość:	52.50 km/h
Suma podjazdów:	1977 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (92 %)
Maks. tętno średnie:	153 (78 %)
Suma kalorii:	4249 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	42.68 km i 2h 02m
Więcej statystyk

33.72 Km 30.00 Km teren

01:44 H 19.45 km/h

48.46 km/h Max

HRmax 180 ( 92%)

HRavg 153 ( 78%)

Kalorie 1097

W górę 453 m

Bike: Peak

Solid MTB Krzywiń

Niedziela, 31 marca 2019 · dodano: 06.04.2019 | Komentarze 3

Inauguracja kolejnego wyścigowego sezonu podobnie jak rok temu przypadła na Solidzie w Krzywiniu. Dojazd z teamem na miejsce, załatwianie spraw "papierkowych" w biurze zawodów w towarzystwie sporej kolejki- ponoć padł rekord startujących i krótka rozgrzewka poszły spoko.
Start z wywalczonego w ubiegłym roku drugiego sektora obok Darka i Mateusza z "Mobilków" :D. Trasa chyba niezmieniona w porównaniu do poprzedniej- wyłączając oczywiście mega pokłady błota. Dziś było pięknie, sucho i tumany kurzu wylatywały spod kół. Ze względu na brak konkretnych przygotowań wyjątkowo wybrałem dystans Mega i w sumie z tego samego powodu ten maraton trzeba jak najszybciej puścić w niepamięć. Od 20-ego km walczyłem głównie ze sobą, a nie z innymi :D. Niewiele jazdy w tym roku wyśmienicie przełożyło się na niewiele sił na trasie. Największym pozytywem dziś były techniczne fragmenty, na których poużywałem typowej i przyjemnej dla mnie frajdy MTB. Wszelkie singielki, wolne podjazdy oraz muldy na których nie brakowało solidnego pompowania rowerem wyzwalały we mnie mnóstwo endorfin ;). A w nagrodę na mecie czekał zasłużony medal za walkę z wmordewindem na ostatnich kilometrach.

Z obowiązku odnotuję mój tragiczny wynik:

161/390 Open Mega
35/60 M2

A teraz czas na poważną jazdę, by w Mchach wskoczyć na właściwy dla mnie dystans i przewyższenia ;).

Kategoria <50 Km, Maraton, Z towarzystwem

37.87 Km 20.00 Km teren

01:50 H 20.66 km/h

52.50 km/h Max

HRmax 163 ( 84%)

HRavg 118 ( 60%)

Kalorie 775

W górę 412 m

Bike: Peak

Powrót na terenową pętelkę

Sobota, 30 marca 2019 · dodano: 30.03.2019 | Komentarze 2

Typowy rozruch przedmaratonowy wykonany na mojej terenowej pętelce. Jakże przyjemnie było wrócić na ten teren! Kręciło mi się wyśmienicie w takim wiosennym słońcu :). A jutro w Krzywiniu wyjątkowo z braku formy dystans Mega- na Giga przyjdzie jeszcze czas ;)

Kategoria <50 Km

40.76 Km 0.00 Km teren

01:47 H 22.86 km/h

36.61 km/h Max

HRmax 172 ( 88%)

HRavg 123 ( 63%)

Kalorie 824

W górę 158 m

Bike: Peak

Wieczorne 4 dyszki z kilkoma depnięciami

Czwartek, 28 marca 2019 · dodano: 28.03.2019 | Komentarze 0

Dziś kolejna jazda w ramach przyspieszonego przygotowania do pierwszego maratonu. Wleciała tradycyjna kontrola serwisówki na odcinku Gniezno- Chwałkówko. Po drodze cztery 1- minutowe przyspieszenia na pobudzenie organizmu ;). Znikomy wiatr i przyjemna temperatura na poziomie 7-8*C zdecydowanie umilały dzisiejsze kręcenie ;)

Kategoria <50 Km

36.13 Km 0.00 Km teren

01:48 H 20.07 km/h

30.67 km/h Max

HRmax 148 ( 76%)

HRavg 103 ( 53%)

Kalorie 489

W górę 148 m

Bike: Peak

Kółko po pracy

Środa, 27 marca 2019 · dodano: 28.03.2019 | Komentarze 0

OK, zatem zaczynamy regularne jazdy na Peaku :). Na początek małe kółko po mieście jak i zachodnich rewirach serwisówki. Po drodze na moment pojawił się niewielki opad (w sumie opad to sporo wyolbrzymienie).

Kategoria <50 Km

58.66 Km 45.00 Km teren

02:47 H 21.08 km/h

32.80 km/h Max

HRmax 148 ( 76%)

HRavg 111 ( 57%)

Kalorie 1064

W górę 290 m

Bike: Peak

W końcu! Rower wrócił do mnie z serwisu!

Niedziela, 24 marca 2019 · dodano: 25.03.2019 | Komentarze 8

W końcu! Po ponad dwóch tygodniach bez roweru, który był na serwisie kilku rzeczy- wczoraj odebrałem więc dziś obowiązkowo musiałem odbyć jazdę. Trasa to jazda lasami do Skorzęcina- miało być dalej, lecz zacząłem odczuwać skutki braku regularnej jazdy oraz wczorajszego- prawie 18 km- biegu. Tak więc urządziłem postój na molo, objechałem ośrodek- sporo ludzi się kręciło przy dzisiejszej aurze i skierowałem się do Gniezna.
Pomimo braku sił w końcówce trasy to po takim czasie jazda była niesamowicie przyjemną sprawą, bardzo brakowało mi takiej aktywności :). Póki co to 2019 jest mega słaby rowerowo w moim wykonaniu ale postanawiam się poprawić i od teraz trzaskać kilometry na ile sił starczy ;).
No a już w niedzielę pierwszy maraton z cyklu Solid MTB, mam nadzieję na słuszne przygotowania w tygodniu żeby na trasie maratonu nie umrzeć tragicznie :).
A co do roweru to jeszcze czeka mnie poprawka hamulców- swój sprzęt do tej czynności już zamówiłem- będzie nauka nowej dla mnie czynności serwisowej.

Kategoria 50-100 Km

26.50 Km 0.00 Km teren

01:23 H 19.16 km/h

26.89 km/h Max

W górę 97 m

Bike: Peak

Krótko po pracy bo nie było powera

Środa, 6 marca 2019 · dodano: 25.03.2019 | Komentarze 0

Zaległe dane z licznika z jednej z niewielu jazd w marcu. Małe kółko po mieście jak i zahaczenie o skraj lasu miejskiego i nowo powstałą stacją kolei wąskotorowej "Jelonek"

Kategoria <50 Km

61.85 Km 30.00 Km teren

02:50 H 21.83 km/h

30.55 km/h Max

W górę 266 m

Bike: Peak

Sobotnie (prawie) 3 godziny

Sobota, 2 marca 2019 · dodano: 03.03.2019 | Komentarze 2

Dziś od samego rana nieco spraw do załatwiania. Po pierwsze wybrałem się na analizę składu ciała wraz z kilkoma poradami- wyszła całkiem pozytywnie :). Następnie wpadli znajomi i pogadaliśmy o tym i owym :). Gdy już miałem czas to oczywiście musiałem wykorzystać dzień na kolejną dawkę roweru. Dziś w planie miałem 3 godziny oraz chęć na jazdę w terenie i w związku z tym obrałem za cel Skorzęcin. Dojazd bardzo przyjemny, na miejscu trochę pokręciłem się po opustoszałym ośrodku i ruszyłem w drogę powrotną, która przy końcu przebiegła w zapadających powoli ciemnościach. Zdecydowanie miałem potrzebę takiej jazdy. Miałem niesamowitą frajdę jadąc przez las i słysząc dźwięk nieutwardzonej ścieżki trzeszczącej pod Maxxisami :).

Kategoria 50-100 Km

45.97 Km 0.00 Km teren

02:10 H 21.22 km/h

32.76 km/h Max

W górę 153 m

Bike: Peak

Czas zacząc marzec!

Piątek, 1 marca 2019 · dodano: 03.03.2019 | Komentarze 3

Zaczynamy nowy miesiąc! Równo 30 dni do pierwszego startu w cyklu Solid MTB, więc trzeba zacząć jeździć więcej :). W ten piątek wybrałem się po pracy na dwugodzinną jazdę w ramach budowania wytrzymałości :). Standardowo kręcenie serwisówką do Wierzyc i z powrotem. Przed Pierzyskami miałem moment niepokoju- przy drodze jakieś 40 metrów ode mnie pojawiły się dwa dziki, wielkie te skubańce. Przyhamowałem nie wydając przy tym żadnego hałasu i przejechałem obok nich starając się zrobić to najciszej jak się dało i oczywiście ciągle je obserwując. Najwyraźniej bardziej były zainteresowane szukaniem pożywienia niż mną i udało się ominąć ja bez przygód :).

Kategoria <50 Km