Trening na pętli XC z Danielem

Środa, 22 maja 2019 · dodano: 22.05.2019 | Komentarze 1

Pokaż trasę GPS

Wzięło mnie na wczesnoporanne kręcenie

Wtorek, 21 maja 2019 · dodano: 22.05.2019 | Komentarze 1

Miałem po prostu ochotę, by pojeździć sobie wcześnie rano o wschodzie słońca, więc machnąłem krótką pętelkę przed pracą. Wyjazd o 5:15, za to miałem widok na przepiękny początek dnia :)

Pokaż trasę GPS

Niedzielna jazda z Anią i Maciejem

Niedziela, 19 maja 2019 · dodano: 22.05.2019 | Komentarze 0

Dziś miał być rozjazd tak ok. 40 km, lecz jak to czasem bywa wyszło całkiem inaczej. Będąc kilka kilometrów od domu spotkałem Anię wraz z Maciejem i postanowiłem potowarzyszyć im w jeździe. Udaliśmy się w tereny PK Promno, by urządzić mały postój nad jeziorem Brzostek. Po tym pojechaliśmy do Pobiedzisk, wciągnęliśmy na rynku lody dla ochłody i wróciliśmy serwisówką do Gniezna. Udana wycieczka ;).

Pokaż trasę GPS

Powrót z wyścigu

Sobota, 18 maja 2019 · dodano: 22.05.2019 | Komentarze 0

Po zawodach postanowiłem wracać rowerem do Gniezna. Ot, w ramach wykorzystania pięknej soboty i małego rozjazdu ;). Trasa znana i nieco wręcz nudnawa z przewagą asfaltu i wiatrem w plecy. Po ostrym kręceniu na maratonie byłem tak wypompowany z sił, że w Biskupicach musiałem wstąpić do lokalnej piekarni- cukierni, by uzupełnić spalone kalorie ;). Po tym w dobrym tempie do Pobiedzisk, Wierzyc i serwisówką do Gniezno. W sumie w sobotę wykręciłem łącznie 133. 13 km oraz 1416 m przewyższenia. Dobry dzień.

Pokaż trasę GPS

Kosox Cross Bike Dziewicza Góra 2019

Sobota, 18 maja 2019 · dodano: 22.05.2019 | Komentarze 0

Dzisiejszy dzień upłynął pod znakiem kolejnego startu w tym roku. Tym razem były to zawody po terenach Dziewiczej Góry oraz leśnych ostępach Puszczy Zielonki organizowane przez pasjonatów z Kosox Bike Teamu. Po dojeździe na miejsce załatwianie spraw w biurze poszło bardzo sprawnie, a z racji wczesnego dojazdu miałem sporo czasu do startu- nawet Kuba wleciał pogadać ;).
Na 15 minut przed startem ustawianie w sektorze- kameralnie było, jakieś 40 osób- chwila czekania i start. No, co tu dużo mówić- od razu pełen ogień :). Na liczniku dobre ponad 30 km/h, a tętno momentalnie skoczyło pod wartości podchodzące pod 180 uderzeń :). Było konkretnie. Trasa została tak poprowadzona, że nie było ani chwili na jakąkolwiek nudę. Praktycznie co chwila przyszło pokonywać elementy w stylu podjazd- singiel- zjazd- wąwozik :). A jak wiadomo, w takich warunkach zawsze czerpię pełną frajdę z jazdy. I tak również było dzisiaj, mimo szalejącego tętna i oddechu cały czas było panowanie i skupienie nad trasą i sprzętem. Kilka fragmentów po płaskim również było- lecz na nich trzeba było cały czas porządnie deptać w korby. Pierwsza pętla zleciała bardzo szybko a na jej końcówce kolejna porcja metrów w pionie po Dziewiczej. Mieliśmy pod wieżą świetny doping kibiców, który dodawał sił :). Po świetnym mixie podjazdowo- zjazdowym wjazd na drugie kółko. A na nim ponownie sprawna jazda bez przygód, czerpanie kolejnych pokładów zabawy i zostawianie 100% sił na trasie ;). Przy ostatnich podjazdach pod Dziewiczą już czułem skurcze w udach- a to znak, że było naprawdę konkretne pociskanie cały dystans :). I jedynie telefon miał spory problem z gubieniem satelit, dlatego też nie zapisało pełnego dystansu niestety.
Podsumowując- zmiana miejsca startu w porównaniu z ubiegłym rokiem wyszła na plus. Teren został wykorzystany w pełni- ponad 1000 metrów w pionie to świetny wynik na nasze okolice ;). Do tego masa świetnych przeplatanek podjazdowo- zjazdowo- singlowych dawała odpowiedni poziom adrenaliny i endorfiny w krwiobiegu. 
Za rok obowiązkowo powrócę na ten maraton, a kto jeszcze nie był polecam wystartować :).

Pokaż trasę GPS

Dojazd do Czerwonaka na maraton

Sobota, 18 maja 2019 · dodano: 22.05.2019 | Komentarze 0

Dojazd do Kobylnicy baną, a dystans to przejazd ze stacji do Dziewiczej Góry, gdzie ulokowane było miasteczko zawodów.

Trening na przydomowej pętli XC

Wtorek, 14 maja 2019 · dodano: 14.05.2019 | Komentarze 1

Dzień bez deszczu postanowiłem wykorzystać na kolejny trening. Dziś padło na napieranie na "przydomowej" pętelce na Łazienkach. Wpadło sporo przewyższenia i trochę techniki- spoko trasa, by przypomnieć sobie jak to jest ostro cisnąć po takim kółku typowo przeznaczonym do XC. Frajda była spora podczas jazdy ;). Zapis trasy dziś średnio współpracował- pierwsza pętla wogóle się nie zapisała a przewyższenia policzyło beznadziejnie- widać telefon nie najlepiej radzi sobie w warunkach Cross Country :D

Pokaż trasę GPS

Naparzanka w terenie po pracy

Poniedziałek, 13 maja 2019 · dodano: 13.05.2019 | Komentarze 0

Jedno mocne kółko po "pętelce Wierzbiczańskiej"- porządny trening zaliczony ;)

Pokaż trasę GPS

Intensywne ponad 3 godziny w towarzystwie pałuckich podjazdów

Sobota, 11 maja 2019 · dodano: 12.05.2019 | Komentarze 3

Dziś pogoda dopisała więc naszła mnie chęć... Chęć na zrobienie pierwszego, można by powiedzieć treningu w tym roku :). Wcześniej jakoś zbytnio się nie przykładałem, za to dzisiaj mogę rzec "poczułem" w końcu ten rok jeśli chodzi o jazdę ;). Tak więc wleciało kilka 5-minutowych interwałów- tak pod 90% tętna oraz nieco pagórków na pograniczu Wielkopolski i Pałuk. Noga czasami przyjemnie zapiekła, płuca paliły a jakież doskonałe po tym wszystkim było odmulenie organizmu :). Chyba właśnie tego mi brakowało ostatnio. W Trzemesznie wleciało kilka podjazdów w parku- na dobicie metrów w pionie, a powrót przez Wierzbiczany z zahaczeniem o skarpę (kolejne metry w pionie). Dobre kręcenie było ;)

Pokaż trasę GPS

Powrót do Wielkopolskiej rzeczywistości

Środa, 8 maja 2019 · dodano: 12.05.2019 | Komentarze 0

Powolne turlanie się po płaskich fyrtlach :).

Pokaż trasę GPS